Wenn es einen Schuh gibt, der die Laufwelt für immer verändert hat, dann ist es der Vaporfly. Mit dem legendären „Breaking2“-Projekt begann 2017 eine neue Zeitrechnung. Während der Alphafly oft als das „Spaceship“ für den Marathon gilt, bleibt der Vaporfly der Liebling der Puristen – agil, direkt und gnadenlos effizient.
Mein erster Carbonschuh war damals noch der „4%“ von Nike, und ich erinnere mich noch an das Laufgefühl, als wäre es gestern gewesen. Vor jeder Einheit habe ich wohlüberlegt abgewogen, ob es die Einheit oder der Wettkampf wert ist, den Schuh zu tragen. Der Schuh hat damals nämlich gerade einmal rund 200 km durchgehalten …
Davon sind wir heute weit entfernt! Mit dem Vaporfly 4 geht Nike einen überraschenden Weg: Anstatt den Schuh immer massiver zu bauen, kehrt er zu seinen Wurzeln zurück. Er ist radikal abgespeckt, spürbar flacher und so leicht, dass man ihn am Fuß fast vergisst. Getreu dem Motto „Vapor Light“ ist dies die Antwort auf die extrem leichten Konkurrenten der letzten Jahre.
Technische Eigenschaften & Innovationen
Der Vaporfly 4 ist kein bloßes Update, sondern eine Neukonstruktion mit Fokus auf Gewichtsminimierung:
Optimiertes ZoomX-System:
Nike verwendet eine neue, noch reaktionsfreudigere Mischung des ZoomX-Schaums. Der Clou: Durch Aussparungen in der Sohle wurde massiv Gewicht eingespart, ohne die Energierückgabe zu beeinträchtigen.
Deep-Curve Flyplate:
Die durchgehende Carbonplatte wurde in ihrer Krümmung überarbeitet. Sie sitzt nun steiler im Vorfuß, was einen noch aggressiveren Hebeleffekt („Snap“) beim Abdruck erzeugt.
Reduzierte Stack Height:
Im Gegensatz zum Trend der 40-mm-Grenze hat Nike die Sprengung auf 6 mm gesenkt und die Fersenhöhe auf 35 mm reduziert. Das sorgt für mehr Stabilität in Kurven, ein direkteres Bodenfeedback und – natürlich auch hier – für Gewichtseinsparung.
Engineered Mesh 2.0:
Das Obermaterial ist 10 % leichter als beim Vorgänger und bietet durch ein zentriertes Schnürsystem einen sichereren Halt bei hohen Geschwindigkeiten.
Technische Eckdaten (Herrenmodell)
Gewicht: ca. 169 g (US M8.5) – satte 10 % leichter als der Vaporfly 3!
Sprengung (Drop): 6 mm (Heel: 35 mm / Forefoot: 29 mm)
Dämpfung: Full-length ZoomX (New Generation)
Platte: Carbon Fiber Flyplate (stärker gewinkelt)
Preis (UVP): 260 €
Vaporfly 4 vs. Alphafly 4: Wo liegt der Unterschied?
Die Frage aller Fragen: Welchen „Super-Schuh“ von Nike soll ich wählen?
Vaporfly 4 (Der Chirurg):
Er ist die erste Wahl für Läufer, die Agilität lieben. Er glänzt auf Strecken mit vielen Kurven, bei Tempowechseln und auf Distanzen von fünf Kilometern bis hin zum Marathon. Er fühlt sich reaktiver und härter an, fordert aber gleichzeitig auch viel vom Läufer. Man kann sich hier nicht einfach bequem hineinfallen lassen, sondern muss aktiv auf eine saubere Technik achten.
Alphafly 4 (Das Kraftwerk):
Der Alphafly ist auf maximale Ökonomie bei konstantem Tempo (Marathon) ausgelegt. Durch die Zoom Air Pods im Vorfuß bietet er mehr vertikalen Bounce und mehr Dämpfungsschutz, ist aber schwerer und in Kurven instabiler als der Vaporfly. Gleichzeitig verzeiht er mehr Unsauberkeiten im Fußaufsatz und fühlt sich etwas „träger“ an. Vor allem für schwerere Läuferinnen und Läufer – so wie ich auch einer bin – würde ich bei längeren Distanzen den Alphafly empfehlen.
Die Nike Fast-Family im Überblick
Bei den ganzen neuen Laufschuhen verliert man schnell den Überblick. Daher hier eine kurze Einordnung, welcher Schuh für welche Anforderungen konzipiert wurde. Nike ordnet seine Performance-Modelle klar nach Einsatzgebieten ein:
Nike Alphafly 4: Der Spezialist für den Marathon-Weltrekordversuch. Maximale Dämpfung, maximale Energie.
Nike Vaporfly 4: Der vielseitigste Racer. Von 5 km bis 42 km, extrem leicht und agil.
Nike Streakfly 2: Die Waffe für 5 km und 10 km. Noch flacher, noch direkter, ohne Carbonplatte. Häufig auch im Tempotraining im Einsatz, um den Carbon- und Superschaum-Effekt fürs Rennen aufzusparen.
Nike Zoom Fly 6: Der „Trainings-Vaporfly“. Ebenfalls mit Carbonplatte, aber deutlich robuster und schwerer – perfekt für schnelle Dauerläufe.
Nike Pegasus Plus: Ein schneller Trainer ohne Platte, der den ZoomX-Schaum nutzt, um das Super-Shoe-Gefühl in den Alltag zu bringen.
Fazit
Der Nike Vaporfly 4 ist ein Statement gegen den „höher, breiter, weicher“-Trend. Nike hat erkannt, dass Gewichtsersparnis oft die effektivste Tuning-Maßnahme ist.
Er ist der perfekte Schuh für alle, die ein direktes, aggressives Laufgefühl suchen und auf den letzten Kilometern nicht gegen das Gewicht ihres eigenen Schuhs kämpfen wollen. Für mich persönlich ist er einen Ticken zu leicht. Da ich aber nicht mehr im Hochleistungssport aktiv bin und etwas komfortablere Schuhe bevorzuge, ist das auch kein Wunder.
Der Schuh ist eine absolute Waffe – und vor allem auf kürzeren Distanzen für neue Bestzeiten gemacht.